Self-Disrespect and Severe Self-Worthlessness

ENGLISH TRANSLATION

by “Billy’ Eduard Albert Meier

February 7th 2013

Self-disrespect and severe self-worthlessness have certain causes … If a person has learned in childhood, educationally or otherwise, to understand certain needs, thoughts, feelings, desires and behaviors as evil, negative and bad – regardless of whether they really are or not – then this eats into them and they usually have to chew on it for the rest of their lives because their thoughts and feelings make them believe they are guilty. And if, in the first seven (7) years of life and also up to the age of puberty and adolescence, he is frequently criticized in a foulmouthed, unruly, unjust and unreasonable way, then this not only leads to a false conclusion for the young person that something is wrong with him, but the whole thing is deposited in him for the rest of his life, and, as explained, mentally and emotionally as guilt. This happens if he is not strong and rational enough to bring his own self-education up to speed and to lead his own life in a good, correct and positive way and to develop a healthy self-esteem and appropriate self-worth. However, if this is not done, then the critic in a person leads them to the wrong conclusions, which on the one hand may cause them enormous damage throughout their lives and on the other hand inevitably form the basis for self-rejection, self-hatred and an inferiority complex, as well as causing all self-esteem and self-worth to sink into a deep abyss.

The connection between one’s own behavior and the effective respect and true value of one’s own person determines what a person does and what he or she becomes. Just as a young person is criticized as a child by his parents or other educators, he also begins to criticize everything and anything that is done to him or taught to him. His criticism, however, is based on the assumption that he must protect himself from rejection, deprivation of love and harm. However, this critical attitude does not pass without leaving a trace, because subliminally, mentally and emotionally, a guilt behavior builds up, because the criticism is directed against the educational and the young person rejects much or even everything and does not want to be the way his parents or other educators want him to be. So even in early childhood, their views are not shared and not implemented because completely different needs, wishes and ideas prevail. Triggered by the criticism, completely different priorities are placed in the foreground, which do not conform to the ideas of the parents or other educators, and consequently completely different moral concepts come to the fore and collide with those of the educators.

However, this then carries over into adolescence and later into adulthood, although – usually completely unconsciously – the thoughts and feelings of guilt run along with them, precisely because they have gone their own way and have partially or completely disregarded their upbringing. And once a person has grown up and is allowed to decide for themselves what is right and wrong and what is good and bad, this causes them enormous problems with regard to their decisions, as a result of which they become anxious, depressed and even fall into depressive states or massive depression. The fact is that both his parents or other educators and he himself have failed to reduce the false criticism during his upbringing and self-education. The fact that it is now finally high time to do this in adulthood in order to create a healthy, good, positive and correct attitude and way of life does not occur to the person, so they continue to muddle along in the old framework and depressively bring themselves ever closer to the abyss into which they ultimately fall hopelessly. However, this triggers new thoughts and feelings of guilt in him, because he knows subliminally that he is breaking the rules of life. So he feels guilty and becomes depressed and simply lives his life as it happens, without aligning it with what would be right, which in turn leads to bad thoughts and feelings of guilt, because deep down in the unconscious there is a quiet voice whispering that everything that is done wrong in life is an absolute and culpable wrong. These underlying or perhaps even overt feelings of guilt must therefore be reduced, for which it is necessary to pay attention to and do various things, such as the following 50 points:

1. I am aware and realize that if I have made a mistake and done the wrong thing, I will correct it and make it right.
2. If I have made mistakes and done wrong, I am aware and realize that both making mistakes and doing wrong are progress-related and cannot be avoided, so everyone is flawed and wrong-doing in one way or another. So it is also wrong to regret mistakes or wrongdoing, to be disappointed or angry about them, even if a certain amount of unavoidable damage has occurred.
3. I am aware and realize that I myself am not omniscient and not perfect and therefore have to keep learning endlessly.
4. I am aware and realize that I can only ever start from what is available in terms of my own abilities, possibilities, skills, knowledge and correct behaviour.
5. I am aware and realize that I am careful not to demand unrealistic needs of my own, but only those that I can achieve through my own efforts.
6. I am aware and realize that I cannot make anything perfect or perfect, but only relatively perfect and relatively perfect.
7. I am aware and realize that I myself am never responsible for the thoughts and feelings as well as for the actions, deeds and behaviors of other people, because every person is responsible for everything and anything they do, act and behave.
8. I am aware and realize that I am not responsible if other people are offended or come to harm due to any circumstances and through my own fault, etc.
9. I am aware and realize that I myself can never determine how other people feel and behave, because everyone decides for themselves according to their own thoughts and feelings.
10. I am aware and realize that with regard to my own person, I alone determine my thoughts, feelings and behaviour and that no other person can influence them unless I allow them to.
11. I am aware and realize that I cannot change anything myself and that I am not responsible if other people create problems for themselves through negative thoughts and feelings, verbal statements, actions and deeds.
12. I am aware and realize that with regard to my own person, I can only control my personal behavior through my own thoughts and feelings as well as through my own mind and reason.
13. I am aware and realize that I am considerate of my fellow human beings if this is necessary for any reason.
14. I am aware and realize that I alone make every decision about how much I personally give up or achieve.
15. I am aware and realize that I alone decide how extensive, high and far-reaching my own efforts are in any given matter or issue.
16. I am aware and realize that I can never do everything right for all my fellow human beings, because everyone has their own ideas about what is right etc., so I can only do my best, which will then be judged by others.
17. I am aware and realize that I can never know how any fellow human being perceives, sees and judges something.
18. I am aware and realize that I differentiate between things that I cannot do anything about and things that I can do or have to do.
19. I am aware and realize that I do not waste my energy and strength on things or projects over which, in my experience, I have no influence.
20. I am aware and realize that if I make a mistake or do the wrong thing, I will make a conscious effort to pay better attention next time and concentrate better on what I need to do.
21. I am aware and realize that I am generally realistic about my expectations in life because I can only be successful if I have realistic expectations.
22. I am aware and realize that I always try to see only the positive side of a difficult situation, as long as everything is realistic.
23. I am aware and realize that even in an embarrassing situation, I can see and understand funny or absurd aspects correctly.
24. I am aware and realize that I can also laugh at myself and when jokes are made about me or when I am ‘put on the spot’.
25. I am aware and realize that I have a sense of humor, that I can behave humorously and that I can also express myself verbally in a humorous way.
26. I am aware and clear that I absolutely know and respect my own boundaries, just as I accept the boundaries of my neighbors, friends, acquaintances and fellow human beings.
27. I am aware and realize that I cultivate my interpersonal relationships, partnerships and friendships openly and honestly and know that this is very valuable.
28. I am aware and realize that I ensure a regular physical balance, such as through gymnastics, walks and sport, as a result of which I spend a lot of time outdoors in the fresh air every day.
29. I am aware and realize that I eat sensibly and that I avoid being overweight, as this is harmful to my health.
30. I am aware and realize that I always get enough sleep and rest and therefore only get up when I am rested and refreshed.
31. I am aware and realize that I eat regularly and with moderation and purpose even during longer periods of stress and that I eat a healthy diet that is low in fat but regular in meat, fish, vegetables and fruit, etc.
32. I am aware and realize that when I feel tense, I make a conscious effort to relax, e.g. with a relaxation method I have learned or by going for a walk.
33. I am aware and realize that I do something I enjoy every day or at least several times a week.
34. I am aware and clear that I maintain a balance between work commitments, family commitments and leisure activities.
35. I am aware and clear that I eat normally, drink only little alcohol, that I do not smoke, but especially make sure that it never becomes excessive in stressful situations.
36. I am aware and realize that I do not take drugs and that I only use medication in exceptional situations and never on a regular basis.
37. I am aware and realize that if I am overwhelmed in any way, I set myself priorities, make the best use of my time and plan time for myself to recover.
38. I am aware and realize that, if necessary, I always make a plan for what I want to do or have to do in order to make the most of my time and guarantee a regular schedule.
39. I am aware and realize that I sometimes have to take a back seat if a certain situation does not allow otherwise, but that the world does not end and life goes on.
40. I am aware and realize that I do what is necessary when something needs to be done and then do it properly to my own satisfaction, which usually also makes other people happy.
41. I am aware and realize that I am just as valuable and important in my own right and that I view and value myself in the same way as I do my fellow human beings, because everyone is just as valuable and important as everyone else.
42. I am aware and realize that I can do something bad myself, unconsciously or out of a lack of understanding etc., but that I am still not a person of badness.
43. I am aware and realize that I often change my own behaviour through the behaviour of my fellow human beings and that I have to behave in a different way than is basically my own, but which is incumbent on me to do in order to be able to assert myself against others, whereby this behaviour imposed on me by my fellow human beings does not correspond in any way to my own character, nor to my own personality, nor to my own normal behaviour.
44. I am aware and realize that I have to demand things of myself in relation to my own person, but these are always in the form of ‘I do’ or ‘I try’. I never allow ‘I will try’ or ‘I should have’ etc., because these forms are indeterminate and produce nothing concrete.
45. I am aware and realize that if I catch myself thinking and feeling guilty under certain circumstances, that does not make me inhuman or inconsiderate or negative etc.
46. I am aware and realize that I always do and accomplish everything to the best of my ability and capacity, whatever I touch and have to do.
47. I am aware and realize that if I have thoughts and feelings of guilt, I do not have to punish myself in any way.
48. I am aware and realize that I am always working on myself and making the best of my thoughts and feelings.
49. I am aware and realize that in terms of creating good, positive and right thoughts, feelings and behaviors, I cannot create anything from one moment to the next because everything and anything takes time to be done or created.
50. I am aware and realize that I must never rush anything, because only patience leads to success, according to the idea that only patience brings roses, for which, however, the rose bush must first grow, then bring thorns and leaves, before a bud is formed, which then begins to open and finally unfolds its splendor and fragrance.

ORIGINAL GERMAN

von “Billy’ Eduard Albert Meier

7. Februar 2013

Hat der Mensch in seiner Kindheit erzieherisch oder anderweitig gelernt, bestimmte Bedürfnisse, Gedanken, Gefühle und Wünsche sowie Verhaltensweisen als böse, negativ und schlecht zu verstehen – egal, ob sie das wirklich sind oder nicht -, dann frisst sich das in ihm ein und er hat dann in der Regel sein Leben lang daran zu kauen, weil ihm seine Gedanken und Gefühle eine Schuldbarkeit vorgaukeln. Und wird er in den ersten sieben (7) Lebensjahren sowie auch bis ins Alter der Pubertät und ins Jugendlicher häufig unflätig, unbeherrscht, ungerecht entsteht daraus fir unflätig, unbeherrscht, ungerecht und unvernünftig kritisiert, dann entsteht daraus für den jungen Menschen nicht nur eine falsche Schlussfolgerung, dass etwas mit ihm nicht stimme, sondern das Ganze lagert sich in ihm für sein ganzes weiteres Leben ab, und zwar, wie erklärt, gedanklich-gefühlsmässig als Schuld. Dies, wenn er nicht stark und vernunftbegabt genug ist, seine eigene Selbsterziehung auf Hochtouren zu bringen und sein Leben selbst in guter, richtiger und positiver Art und Weise zu führen und sich eine gesunde Selbstachtung und einen angemessenen Selbstwert zu erarbeiten. Wird dies jedoch nicht getan, dann führt der eigene Kritiker im Menschen alles zu falschen Schlussfolgerungen, die einerseits in ihm unter Umständen sein Leben lang ungeheuren Schaden anrichten, anderseits aber zwangsläufig auch die Grundlagen für eine Selbstablehnung der eigenen Person sowie für einen Selbsthass und Minderwertigkeitskomplex sind, wie aber auch dafür, dass jede Selbstachtung und jeder Selbstwert in einem tiefen Abgrund versinken. Die Verknüpfung der eigenen Verhaltensweisen mit der effectiven Achtung und dem wahren Wert der eigenen Person bestimmt darüber, was der Mensch tut und was er daraus wird. So, wie der junge Mensch als Kind von seinen Eltern oder sonstig Erziehenden kritisiert wird, so beginnt er auch alles und jedes zu kritisieren, was ihm erzieherisch usw. angetan oder ihm beigebracht wird. Seine Kritik aber beruht in der Annahme, dass er durch diese sich selbst vor Ablehnung, Liebesentzug und Unheil bewahren und schützen müsse. Diese kritische Haltung geht aber nicht spurlos vorbei, weil sich untergründig gedanklich-gefühlsmässig ein Schuldverhalten aufbaut, weil die Kritik gegen das Erzieherische gerichtet ist und der junge Mensch vieles oder gar alles ablehnt und nicht so sein will, wie seine Eltern oder sonstig Erziehenden dies haben wollen. Also wird schon im frühen Kindesalter deren Auffassung nicht geteilt und nicht umgesetzt, weil eigens völlig andere Bedürfnisse, Wünsche und Vorstellungen vorherrschen. Durch die Kritik ausgelöst, werden völlig andere Wichtigkeiten in den Vordergrund gesetzt, die nicht mit den Vorstellungen der Eltern oder sonstig Erziehenden konform laufen, folglich auch völlig andere Moralvorstellungen in den Vordergrund rücken und mit denen der Erziehenden kollidieren. Das aber trägt sich dann auch ins Jugendlichen- alter hinein und später ins Erwachsensein, wobei jedoch – in der Regel völlig unbewusst – die Gedanken und Gefühle der Schuldbarkeit mitlaufen, eben darum, weil ein eigener Weg gegangen und die Erziehung teils oder ganz missachtet wurde. Und ist der Mensch erwachsen und darf unbehelligt selbst über alles entscheiden, was falsch und was richtig sowie was gut und schlecht ist, dann bereitet ihm das ungeheure Probleme in bezug auf seine Entscheidungen, folglich er in Angst verfällt, deprimiert wird und gar in depressive Zustände oder in eine massive Depression verfällt. Tatsache ist dabei, dass sowohl die Eltern oder sonstig Erziehenden wie auch er selbst es während der Erziehungs- und Selbsterziehungszeit versäumt haben, die falsche Kritik abzubauen. Dass es nun im Erwachsensein aber endgültig höchste Zeit ist, dies zu tun, um eine gesunde, gute, positive und richtige Lebenshaltung und Lebensweise zu schaffen, das kommt dem Menschen nicht in den Sinn, folglich er im alten Rahmen weiterwurstelt und sich selbst depressiv immer näher zum Abgrund hinschafft, in den er letztendlich rettungslos hineinstürzt. Das aber löst in ihm neuerlich und erst recht Gedanken und Gefühle der Schuld aus, weil er untergründig weiss, dass er gegen die Regeln des Lebens verstösst. Also macht er sich ein schlechtes Gewissen und wird depressiv und lebt sein Leben einfach so dahin, wie es sich gerade ergibt, ohne es danach auszurichten, wie es richtig wäre, was untergründig wiederum zu schlechten Gedanken und Gefühlen der Schuld führt, weil es tief im Unbewussten rumort und dort eine leise Stimme säuselt, dass all das, was lebensmässig falsch getan werde, absolutes und schuldbares Unrecht sei. Also müssen diese untergründigen oder vielleicht gar offenen Schuldregungen abgebaut werden, wozu es notwendig ist, diverse Dinge zu beachten und zu tun, wie zB. diese 50 folgenden Punkte darlegen:

1. Es ist mir bewusst und klar, dass wenn ich einen Fehler begangen und Falsches getan habe, ich das Ganze dann behebe und richtigstelle.
2. Es ist mir bewusst und klar, wenn ich Fehler und Falsches begangen habe, dass sowohl das Begehen von Fehlern wie das Tun von Falschem fortschrittsbedingt ist und nicht vermieden werden kann, folglich jeder Mensch in der einen oder andern Weise fehlerhaft und falsch-tuend ist. Also ist es auch falsch, Fehler oder Falsches zu bedauern, darüber enttäuscht zu sein oder mich zu ärgern, und zwar auch dann nicht, wenn ein gewisser unvermeidbarer Schaden aufgetreten ist.
3. Es ist mir bewusst und klar, dass ich selbst nicht allwissend und nicht vollkommen bin und deshalb endlos immer weiter zu lernen habe.
4. Es ist mir bewusst und klar, dass ich stets nur von dem ausgehen kann, was in bezug auf meine eigene Person an Fähigkeiten, Möglichkeiten und Können sowie an Wissen und an richtigem Verhalten gegeben ist.
5. Es ist mir bewusst und klar, dass ich Bedacht darauf lege, eigens keine unrealistische Bedürfnisse zu fordern, sondern nur solche, die für mich durch eigene Kraft erreichbar sind.
6. Es ist mir bewusst und klar, dass ich nichts perfekt oder vollkommen, sondern stets nur relativ perfekt und relativ vollkommen machen kann.
7. Es ist mir bewusst und klar, dass ich eigens niemals für die Gedanken und Gefühle sowie für das Handeln, Tun und für die Verhaltensweisen anderer Menschen verantwortlich bin, weil jeder Mensch für alles und jedes, was er immer handelt und tut sowie an Verhaltensweisen pflegt, selbst verantwortlich ist.
8. Es ist mir bewusst und klar, dass für mich keine Verantwortung dafür besteht, wenn andere Menschen durch irgendwelche Umstände und durch eigenes Verschulden usw. gekränkt sind oder zu Schaden kommen.
9. Es ist mir bewusst und klar, dass ich eigens niemals bestimmen kann, wie sich andere Menschen fühlen und verhalten, denn jeder bestimmt gemäss seinen eigenen Gedanken und Gefühlen selbst darüber.
10. Es ist mir bewusst und klar, dass ich in bezug auf meine eigene Person allein meine Gedanken und Gefühle sowie die Verhaltensweisen bestimme und kein anderer Mensch darauf Einfluss nehmen kann, wenn ich es nicht zulasse.
11. Es ist mir bewusst und klar, dass ich eigens nichts daran ändern kann und eigens auch keine Verantwortung dafür trage, wenn sich andere Menschen durch negative Gedanken und Gefühle sowie durch verbale Äusserungen und durch Handlungen und Taten Probleme schaffen.
12. Es ist mir bewusst und klar, dass ich in bezug auf meine eigene Person durch die eigenen Gedanken und Gefühle sowie durch den eigenen Verstand und die eigene Vernunft einzig und allein die persönlichen Verhaltensweisen steuern kann.
13. Es ist mir bewusst und klar, dass ich auf die Mitmenschen Rücksicht nehme, wenn dies aus irgendwelchen Gründen die Notwendigkeit erfordert.
14. Es ist mir bewusst und klar, dass ich einzig und allein nur eigens jede Entscheidung dafür treffe, wieviel ich persönlich aufgebe oder erreiche.
15. Es ist mir bewusst und klar, dass ich allein und selbst darüber be- stimme, wie umfangreich, hoch und weitreichend in einer x- beliebigen Sache oder Angelegenheit meine eigenen Anstrengungen sind.
16. Es ist mir bewusst und klar, dass ich eigens niemals für alle Mitmenschen umfänglich alles richtig machen kann, weil jeder Mensch in bezug auf ein Richtigmachen usw. seine eigenen Vorstellungen hat, folglich ich nur das Beste geben kann, das dann jedoch von andern beurteilt wird.
17. Es ist mir bewusst und klar, eigens niemals wissen zu können, wie irgendwelche Mitmenschen eine Sache wahrnehmen, sehen und beurteilen.
18. Es ist mir bewusst und klar, dass ich zwischen den Dingen unter- scheide, bei denen ich nichts tun kann, und den Dingen, bei denen ich etwas tun kann oder zu tun habe.
19. Es ist mir bewusst und klar, dass ich meine Energie und Kraft nicht mit Dingen oder Vorhaben verschwende, auf die ich nach meiner Erfahrung keinen Einfluss habe.
20. Es ist mir bewusst und klar, dass wenn ich einen Fehler mache oder Falsches tue, ich mich bewusst darum bemühe, das nächste Mal besser aufzupassen und ich mich besser auf das zu Tuende konzentriere.
21. Es ist mir bewusst und klar, dass ich im allgemeinen meine Erwartungen an das Leben realistisch betrachte, weil ich nur bei realistischen Erwartungen auch Erfolge haben kann.
22. Es ist mir bewusst und klar, dass ich mich immer bemühe, einzig die positive Seite einer schwierigen Situation zu sehen, soweit alles realistisch ist.
23. Es ist mir bewusst und klar, dass ich auch in einer peinlichen Situation selbst komische oder absurde Aspekte richtig sehe und verstehe.
24. Es ist mir bewusst und klar, dass ich auch über mich selbst sowie dann lachen kann, wenn Scherze über mich gemacht werden oder wenn ich ‹auf die Rolle geschoben› werde.
25. Es ist mit bewusst und klar, dass ich Humor habe, mich humorvoll benehmen und auch etwas verbal humorvoll zum Besten geben kann.
26. Es ist mir bewusst und klar, dass ich absolut meine eigenen Grenzen kenne und wahre, wie ich auch die Grenzen meiner Nächsten, Freunde, Bekannten und Mitmenschen akzeptiere.
27. Es ist mir bewusst und klar, dass ich meine zwischenmenschlichen Beziehungen sowie Partnerschaft und meine Freundschaften offen und ehrlich pflege und weiss, dass dies sehr wertvoll ist.
28. Es ist mir bewusst und klar, dass ich für einen regelmässigen körperlichen Ausgleich sorge, wie durch Gymnastik, Spaziergänge und Sport, folglich ich mich jeden Tag in der freien Natur und viel in der frischen Luft bewege.
29. Es ist mir bewusst und klar, dass ich mich vernünftig ernähre und dass ich Übergewicht vermeide, weil dieses für meine Gesundheit schädlich ist.
30. Es ist mir bewusst und klar, dass ich immer genügend schlafe und ruhe und daher erst dann aufstehe, wenn ich erholt und erfrischt bin.
31. Es ist mir bewusst und klar, dass ich auch in längeren Stressperioden regelmässig und mit Mass und Ziel esse und ich mich gesund ernähre, wobei wenig Fett, jedoch regelmässig Fleisch, Fisch, Gemüse und Obst, usw. die Nahrung bilden.
32. Es ist mir bewusst und klar, dass wenn ich mich angespannt fühle, dass ich mich dann bewusst um Entspannung bemühe, wie z.B. mit einem gelernten Entspannungsverfahren oder mit Spaziergängen usw.
33. Es ist mir bewusst und klar, dass ich jeden Tag oder zumindest jede Woche mehrfach etwas unternehme, was mir Freude bereitet.
34. Es ist mir bewusst und klar, dass ich ein Gleichgewicht zwischen beruflichen Verpflichtungen, familiären Verpflichtungen und Freizeitaktivitäten halte.
35. Es ist mir bewusst und klar, dass ich normal esse, nur wenig Alkohol trinke, dass ich nicht rauche, besonders aber darauf achte, dass es in Stress-Situationen niemals übermässig wird.
36. Es ist mir bewusst und klar, dass ich keine Drogen nehme und in bezug auf Medikamente diese nur in Ausnahmesituationen und nie regelmässig benutze.
37. Es ist mir bewusst und klar, dass wenn ich in irgendeiner Weise überfordert bin, dass ich mir Prioritäten setze, meine Zeit optimal nutze und dabei für mich auch Erholungszeit einplane.
38. Es ist mir bewusst und klar, dass ich mir immer, wenn nötig, einen Plan zurechtlege in bezug darauf, was ich tun will oder zu tun habe, um für mich das Beste aus meiner Zeit zu machen und einen geregelten Ablauf zu garantieren.
39. Es ist mir bewusst und klar, dass ich eigens manchmal zurückzustecken habe, wenn es eine bestimmte Situation nicht anders zulässt, dass aber deshalb die Welt nicht unter- und das Leben weitergeht.
40. Es ist mir bewusst und klar, dass ich das Notwendige tue, wenn etwas zu tun oder zu erledigen ist und dies dann zur eigenen Zufriedenheit richtig mache, wodurch in der Regel auch die andern Menschen damit zufrieden sind.
41. Es ist mir bewusst und klar, dass ich eigens ebenso wertvoll und wichtig bin und mich so betrachte und einschätze, wie ich das auch in bezug auf die Mitmenschen tue, denn jeder Mensch ist als Mensch gleichwertig und so wichtig wie jeder andere.
42. Es ist mir bewusst und klar, dass ich eigens unbewusst oder aus Un- verstehen usw. etwas Schlechtes tun kann, dass ich jedoch trotzdem kein Mensch der Schlechtigkeit bin.
43. Es ist mir bewusst und klar, dass ich durch das Verhalten der Mitmenschen oft mein eigenes Verhalten in verändernder Weise bestimme und ein anderes Verhalten an den Tag zu legen habe, als es mir grundsätzlich eigen ist, was mir aber zu tun obliegt, um mich gegenüber den andern behaupten zu können, wobei dieses mir durch die Mitmenschen aufgezwungene Verhalten jedoch in keiner Art und Weise meinem eigenen Charakter, wie auch nicht meinem eigenen Persönlichkeitsbild sowie auch nicht meinen eigenen normalen Verhaltensweisen entspricht.
44. Es ist mir bewusst und klar, dass ich in bezug auf meine eigene Person mir selbst Dinge zu beordern habe, die jedoch immer in der Form des ‹ich tue› oder ‹ich bemühe mich› geformt sind. Niemals lasse ich ein ‹ich werde versuchen› oder ‹ich hätte sollen› usw. zu, weil diese Formen unbestimmt sind und nichts Konkretes hervorbringen.
45. Es ist mir bewusst und klar, dass wenn ich mich unter Umständen bei Gedanken und Gefühlen der Schuld ertappe, dass ich deshalb dadurch nicht unmenschlich oder rücksichtslos oder negativ usw. werde.
46. Es ist mir bewusst und klar, dass ich stets alles nach meinem besten Können und Vermögen tue und erledige, was ich auch immer anfasse und zu tun habe.
47. Es ist mir bewusst und klar, dass ich, wenn ich Gedanken und Gefühle der Schuld habe, mich nicht in irgendeiner Art und Weise zu bestrafen habe.
48. Es ist mir bewusst und klar, dass ich immer an mir arbeite und das Beste aus meinen Gedanken und Gefühlen Mache.
49. Es ist mir bewusst und klar, dass ich in bezug auf das Erarbeiten guter, positiver und richtiger Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen nichts von einem Augenblick zum andern schaffen kann, weil alles und jedes seine Zeit braucht, um erledigt oder erschaffen zu werden.
50. Es ist mir bewusst und klar, dass ich niemals etwas übereilen darf, weil nur Geduld zum Erfolg führt, frei nach dem Gedanken, dass nur Geduld Rosen bringt, wofür jedoch zuerst der Rosenstrauch wachsen, dann Dornen und Blätter bringen muss, ehe sich eine Knospe bildet, die sich dann zu öffnen beginnt und letztendlich ihre Pracht und ihren Duft entfaltet.